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手機滑不停 小心「媽媽手」
隨著民眾長時間使用手機,由於不斷地低頭,可能造成肌筋膜發炎,衛生福利部桃園醫院物理治療師陳亮(人予)表示,長時間的低頭將造成頸椎所承受的力矩變大,使得頸部後方的肌肉負荷增加,長期下來會造成肌筋膜發炎,肌肉酸痛,若置之不理還可能產生頸椎的永久性病變。
另外,民眾也不斷用手指滑手機,陳亮(人予)提醒小心得了媽媽手,陳亮(人予)說所謂的媽媽手就是一種肌腱滑膜炎,是指位於大拇指的指背、外側的支持帶出現增厚,壓迫到其下方肌肉的肌腱和滑膜所產生的疼痛,常見的原因為不正確的用力或是反覆性的動作。治療的方法最重要的就是適當的休息,配合物理治療中的熱療、電療、超音波、深層按摩的手法,或是口服止痛藥物,可以減少疼痛、縮短病程。
陳亮(人予)提醒民眾在使用手機時,盡量保持頸椎的自然弧度,同時使用手機25分鐘就要休息5分鐘,讓肌肉有休息的時間,避免疼痛找上門。
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